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94/64/68
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59 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3174 kcal
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Fett: 237,84g | Eiw: 171,69g | Kohlh: 110,16g.
Frühstück: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Mittagessen: Costco 冷凍鱸魚, 茼蒿, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬, 牛頭牌 沙茶醬, 金針菇, 木耳菜. Abendessen: Costco 冷凍鱸魚, 茼蒿, 牛頭牌 沙茶醬, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 海帶芽. Snacks/Sonstiges: 維他露 每朝健康綠茶, 維他露 每朝健康綠茶, 鹹豬肉, 南瓜子, 杏仁, 番茄醬, 番茄, 小黃瓜, 豬排（烤製或烘焙）, 炒雞蛋（整個）, 荷包蛋, 植物油, 吐司麵包, 蘋果, 奇異果. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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