Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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50,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 136,76g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Конина тушеная, Тушеная капуста с грибами, Гречка Отварная. Abendessen: Barilla Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Индейка жареная. Snacks/Sonstiges: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stillen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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