Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 220,03g.
Frühstück: Творог, Оладьи на Кефире, Джемы и Варенья, для Всей Семьи Сметана 10%. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Булгур (Вареный), Поджарка. Abendessen: Колбаса Домашняя, Окей Хлебушек Кукурузный, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Грейпфрут, Виноград, Sorini Конфеты-Пралине, Сладкая Булочка. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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