Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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53 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 189,41g.
Frühstück: Teh Tawar, Roti Gandum. Mittagessen: Daun Singkong, Perkedel Kentang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Ayam Goreng, Urap, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate Fitbar, Duku, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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