Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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50,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 70,93g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 158,96g.
Frühstück: Чай, Агуша Творожок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Mittagessen: Зеленый Чай с Молоком, Индейка жареная с грибами, Чай, Тушеная капуста с грибами, Гречка Отварная. Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Базовые блинчики на кефире. Snacks/Sonstiges: Капучино. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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