Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 144,55g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 愛之味 牛奶燕麥, 田原香 原味滴雞精, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 千島沙律醬（脱脂）, 泰山 十穀寶, 小白菜. Abendessen: 全家 鮭魚味噌湯, 鮭魚, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 毛豆, 木耳, 金針菇, 味王 紫菜湯, 雞蛋（整個）. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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