Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 86,38g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 250,08g.
Frühstück: Bułka Pszenna, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Mittagessen: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Abendessen: Nautica Wiejskie Filety Śledziowe. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte), Jabłko, Mandarynki. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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