Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2012
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89,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2073 kcal
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Fett: 67,98g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 330,68g.
Frühstück: Navels Oranges, Bananas, Fuji Apples. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Moroccan Chicken with Tomatoes and Zucchini, Couscous (Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Sonstiges: Dried Pineapple, Dried Papaya, Greek Yogurt 2%, Bananas, Apples, Extra Dark, Oatmeal Cookies, Dried Pineapple, Dried Papaya, Dark Chocolate, Gala Apples. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 49 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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