Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1123 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 130,72g | Kohlh: 63,12g.
Frühstück: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). Mittagessen: Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Great Value Egg Makers, Portabella Mushrooms. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Cream of Chicken Soup, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Great Value 4% Cottage Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Celery. mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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2010daddyo's Gewichtsverlauf
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