Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2012
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74,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 81,73g | Eiw: 116,34g | Kohlh: 315,76g.
Frühstück: Pan Rustico Integral, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Chocolat Noir 74% Cacao, Satisfacción 0% PRO, Pan Rustico Integral, Tomate Frito Casero, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Fiambre de Magro, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Semillas de Lino, Snack, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Chorizo Pamplona, Jamon Cocido, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Ensalada Ligera. Snacks/Sonstiges: Mezcladitos Cocktail, Petit Suisse, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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