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he, jammer, ik wil onder de 90 grens, vanavond uit eten helpt niet mee
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90,1 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 141,45g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Chiazaad, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Banaan. Mittagessen: Rucola Sla, Blue Band Halvarine, Gerookte Zalm, Ah Groentebroodje met Biet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgettesoep. Abendessen: AH Biefstuk, AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Cappuccino, AH Serrano Ham, Monterey Kaas, Geitenkaas, Roquefort of Blauwe Kaas, Courgette, Feta Kaas, Champignons, Rode Paprika, AH Grote Garnalen, AH Carpaccio, Maki Komkommer, Maki Tonijn, Nigiri Zalm, Maki Zalm, Galia Meloen, AH Ananas Vers. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. mehr...
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konstantes Gewicht
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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