Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 178,33g | Kohlh: 217,91g.
Frühstück: Galão, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Queijo Fresco, Pão Alentejano. Mittagessen: Melão, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Amêndoas de Chocolate, Broa de Mel, Gin Tónico. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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