Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1541 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Canadian Rustic Bean Bread. Mittagessen: High Fiber Multigrain Cookie, Clementines, Cadbury Crispy Crunch (12g), Cooked Lentils, Carrots, Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Dempster's Multigrain Bread, White Table Wine, President's Choice Shortbread Fingers, Rich Vanilla Ice Creams, Papaya, Baked or Broiled Trout, Quinoa (Cooked), Beets, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Clementines. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
My husband and I just returned from a three-week beach holiday to Roatan and although we walked and snorkelled every day, I put on a few pounds. So, it's back on track with outdoor daily walking, small weight -lifting, stair climbing and enjoying healthy meals. Dinner tonight will be--trout, quinoa, veggies and homemade fruit salad.
02 Mrz 19 vom Mitglied: trillium1
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A 3 week beach holiday sounds amazing. It's so cold and white (snow) here. You will drop these few pounds in no time.
02 Mrz 19 vom Mitglied: meonadiet
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trillium1's Gewichtsverlauf
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