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Vor dem Training
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 181,90g | Eiw: 134,59g | Kohlh: 135,80g.
Mittagessen: Kaufland Zwiebelbaguette, Aldi Antipasti Creme Feta. Abendessen: Hackfleischsuppe. Snacks/Sonstiges: Zott Sahne Joghurt Erdbeersplit, Edeka Mix Nüsse, Corny Protein Caramel, Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, DM Sportness Protein Drink. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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