chusol's Notizen, 03 Mrz 19

Я БЕЗУМНО РАДА!!😄😄😄не могу поверить, что наконец-то увидела цифру 69 на весах, я тааак долго шла к этому результату😌 не буду врать себе и людям, Я ОЧЕНЬ ГОРДА СОБОЙ🙏🏻

69,8 kg Bisher verloren: 19,6 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

910 kcal

Fett: 45,36g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 67,05g.   Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Шашлык из Свинины Классический, Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. Mittagessen: Ананас, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо (Целое), Куриная Грудка на Пару, Какао-Порошок (Несладкий), Ne Moloko Овсяный Ягодный Десерт. Abendessen: Яйцо Всмятку, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Ананас. mehr...