Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2008
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1464 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 111,78g.
Frühstück: Nature's Own Wheat n' Fiber Bread, grapes, peanut butter, Water. Mittagessen: Wild Alaskan Salmon, water. Abendessen: Logan's Roll, bacon, Ranch dressing, Cheddar Cheese , Mixed salad, water. Snacks/Sonstiges: Nature Peanut butter bar, Weight Watchers Latte bar. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stair Climbing - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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