Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2012
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92,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1752 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 126,39g | Kohlh: 223,97g.
Frühstück: Spark Energy Drink, Bananas , Shake Mix - Chocolate Royale, Whey Protein - Chocolate, Blueberries . Mittagessen: marie canllender's shrimp scampi. Abendessen: Light Vegetable Oil Spread, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lite Soy Sauce. Snacks/Sonstiges: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Dutch Hot Cocoa Mix with Mini Marshmallows, No Sugar Added . mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,6 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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