Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 135,15g | Kohlh: 137,03g.
Frühstück: 黑咖啡, Costco 烤大雞腿, 六甲田莊 起司饅頭. Mittagessen: 白蘿蔔, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 白飯, 全聯 油雞腿. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 吻仔魚, 海帶芽, 金針菇, 中華 板豆腐, 大陸妹, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯. Snacks/Sonstiges: 全聯 花生麻糬. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ellenkuan's Gewichtsverlauf
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