Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 151,90g.
Frühstück: Рахат Казахстанский Шоколад, Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс с курицей. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Рыбный Суп. Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром, ДЕП Творог Обезжиренный. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fatinia1234's Gewichtsverlauf
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