Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
|
50,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 60,17g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 112,32g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Лента Авокадо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Вареная, Форель. Mittagessen: Чай, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Слива, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Морковь, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, FanFan Багет, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Окей Банан, Невская Сушка Сушки Народные Простые. mehr...
|
|
1641 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stillen - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|