Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2012
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115,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 112,96g | Eiw: 136,32g | Kohlh: 295,60g.
Frühstück: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Mittagessen: musli, kefir, kefir. Abendessen: lasagne, Lasagna z Mięsem. Snacks/Sonstiges: pizza. mehr...
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4419 kcal
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Bewegung:
Spacer - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Siłownia - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Rower - 30 Minuten, Basketball - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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