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有嗯嗯 / 小紅 DAY 3
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⒈ 體脂 27.9%
⒉ 肌肉 34.6%
⒊ 水份 52.6%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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57 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 94,93g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 79,64g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Arla 動物性鮮奶油, 蔥, 煎雞蛋, Costco 奇亞籽, 奧利塔 玄米油, 全家 地瓜, 玉米筍, 甜椒. Mittagessen: 雞油, 玉米筍, Arla 動物性鮮奶油, Olitalia 摩典那葡萄醋, 酪梨, Raskas 鮮奶油乳酪, 鴨胸, 全聯 牛番茄, 四季豆. Abendessen: 雪白菇, 明德 甜麵醬, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 客家鹹豬肉, Cemoi 82%黑巧克力, 炒菠菜. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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