Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 134,02g | Kohlh: 193,61g.
Frühstück: 馬修嚴選 原味優格, 香蕉, 富士蘋果, 水煮蛋, 全聯 台灣紅藜吐司. Mittagessen: 花卷, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Abendessen: 生菜, 好菇道 鴻喜菇, 花枝, 蒸南瓜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 提子, 冰糖, Costco 優格, 黑糖, 安佳 比薩乳酪絲, 卜蜂 輕食沙拉胸, 蒸南瓜, 義美 棗泥蛋黃酥, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 蛋白, 馬修嚴選 原味優格, 巧克力, 萬歲牌 無調味核桃, 家樂氏 (Kellogg's) 早餐穀物, 蘋果. mehr...
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konstantes Gewicht
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