|
😱😱😱 YAY!
Fat: 26,0% = 14,5 kg
Muscle: 36,3% = 20,3 kg
|
55,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 41,81g | Eiw: 112,49g | Kohlh: 100,18g.
Frühstück: Koffie. Mittagessen: Jumbo Pittige Kerriesoep, SanaSlank Tortilla Wrap, Pulled Chicken. Abendessen: Kippenbouillon, Olijfolie, Obento Udon Noodles, AH Gamba's Groot, AH Ei, AH Paddestoelen Melange, AH Bosui, Miso Soup. Snacks/Sonstiges: Rivella Rivella, Kraak Chips Naturel. mehr...
|
|
1564 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linda_93's Gewichtsverlauf
|