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26'4% 53'6%
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 148,43g.
Frühstück: Cuétara Galletas Tostarica, Hacendado Hummus, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero. Mittagessen: Zespri Kiwi Green, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Atún Claro al Natural, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Ravioles de Carne. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Mix Natural, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate 0% Azúcares Añadidos. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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