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27.5筋肉量36.5 335卡
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 206,33g | Kohlh: 169,85g.
Frühstück: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 炒菠菜, 萬歲牌 腰果紫米, 皇帝豆, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 鯊魚, 北田 蒟蒻糙米捲, 酥餅條, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂, 花椰菜. Abendessen: 工研 烏醋, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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