Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1108 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 124,80g.
Frühstück: Yeşil Çay, Lor Peyniri, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Patatesli Yumurta. Mittagessen: İşkembe Çorbası. Abendessen: Et Haşlama, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Çerezya Yerli Çiğ Badem, Gün Kurusu, Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Badem, Badem. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, RPM - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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benim seruvenim's Gewichtsverlauf
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