Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2012
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 289,61g.
Frühstück: Silhouette Yogurt, Pineapple, Grapes, Raspberries, Bran Buds, Bananas. Mittagessen: Grapefruit, Fibre Rye, Cheddar Cheese, Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Sugar Snap Peas, Baby Cut Carrots. Abendessen: Hummus, 4 Bean Salad, Brown and Wild Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Strawberry Banana Fruit Smoothie with Yogurt (Medium), Half and Half Cream, Americano, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener, Coffee. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Boxen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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