Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 2,96g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Mittagessen: Coxa de Frango, Coxa de Frango. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Torresmo. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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elizateixeira's Gewichtsverlauf
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