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27.2筋肉量36.7
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 27,88g | Eiw: 205,03g | Kohlh: 143,57g.
Frühstück: 高麗菜, 吳郭魚, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 鯊魚, 紅豆餅, 芭樂, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Abendessen: 工研 烏醋, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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