|
Выходные. Вроде бы запрещенки не было, но и активности сильной тоже не было. Грешу ещё на рыбу подкопченую, и плохой сон 😩. Ладно, все поправимо
|
95,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 67,74g | Eiw: 118,68g | Kohlh: 100,82g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Наггетсы, Чай. Abendessen: Подсолнечное Масло, Бухта Изобилия Филе Лосося, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Соль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Ironman Протеиновый Батончик Caramel. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asiaveselova's Gewichtsverlauf
|