Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2008
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82,1 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1073 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 142,28g.
Frühstück: Grapes, peanut butter, Nature's Own Wheat n' Fiber Bread, water. Mittagessen: Sprite Zero, Smart Ones Tuna, water. Abendessen: Sea salt, cucumbers, Edamame, Lima beans, water. Snacks/Sonstiges: water, 2% American Cheese, Laughing Cow Light Swiss, Special K Chocolate bar, Kroger Carb Master Strawberry Yogurt. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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