Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2012
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115,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3178 kcal
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Fett: 137,90g | Eiw: 121,14g | Kohlh: 358,50g.
Frühstück: Kawa z Cukrem, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Biała Miękka Bułka, Parówki Berlinki Classic. Mittagessen: pizza. Abendessen: pierogi. Snacks/Sonstiges: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czerwone Wino Stołowe, jabłko. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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