Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 81,85g | Kohlh: 184,92g.
Frühstück: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Hacendado Leche de Almendras Zero. Mittagessen: Amstel Radler, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Abendessen: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pisto de Verduras, Entrepinares Queso Mezcla Curado. Snacks/Sonstiges: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Hacendado Chorizo Extra Pimienta Finas Lonchas. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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