Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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50,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 72,64g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Сметана , Чай, Сливы, Кето-блины. Mittagessen: Чай, Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Кабачок, Barilla Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Блинчики безглютеновые. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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