Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 115,13g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 31,04g.
Frühstück: Óleo de Coco, Abatanado, Próvida Farinha de Amêndoa, Continente Coco Ralado, Ovo. Mittagessen: Morangos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Polpa de Tomate, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca. Abendessen: Manteiga de Amêndoa, Continente Coco Ralado, Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Trail - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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