Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 17,00g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 83,36g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jambu Biji. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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