Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
|
60,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 25,45g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: Madu, Cuka (Sari Apel). Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Abendessen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Sonstiges: Richeese Richeese Roll's, Pastel. mehr...
|
|
1763 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cerahcumirah's Gewichtsverlauf
|