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Sanırım 2 günde 2.2 kg verdim 😀
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2688 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 278,86g | Kohlh: 276,39g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Muz, Tavuk Göğüs Eti, Hardline Whey 3 Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Efsane Baldo Pirinç, FitNut Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Pınar Light Ton Balığı, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mhmtkrdag's Gewichtsverlauf
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