Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 127,04g.
Frühstück: Clementines, Weetabix Whole Grain Cereal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Smucker's Pure Strawberry Jam, Pears, Frozen Blueberries, Whole Wheat English Muffins, Egg, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Olive Oil, Peanuts, Beets, Broccoli, Cauliflower, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: Pear, Tea with Milk. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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