Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 169,90g | Eiw: 123,89g | Kohlh: 96,33g.
Frühstück: Pilão Café. Mittagessen: Morangos, Picanha, Tomates, Mãe Terra Semente de Linhaça, Brócolis Chineses (Cozido), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Cebolas, Hortifruti Jiló Frito, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pepino Japonês, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Balkis Nata, Danubio Cream Cheese Tradicional, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Aviação Manteiga com Sal, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Quatá Queijo Minas Padrão, Sabor da Terra Semente de Chia, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Giroil Psyllium Fibras, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Mexido, Polpa Norte Polpa de Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Abacate, Quatá Queijo Minas Padrão, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Tomates, Brócolis Cozido, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, 88 Atum Ralado Ao Natural, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Alefofuxa's Gewichtsverlauf
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