|
有嗯嗯 / 小紅 DAY 6
————————————
⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 77,11g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 77,75g.
Frühstück: Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 蛋白, 洋蔥, 好菇道 鴻喜菇, 奧利塔 玄米油, 小白菜. Mittagessen: 煎餅, 聖女果, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 詠安農產行 特選澎湖花生豆, Arla 哈瓦第切片乾酪, 四季豆, 奧利塔 玄米油, 玉米筍. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 炒菠菜, 全聯 客家鹹豬肉. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virgilee's Gewichtsverlauf
|