Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 146,75g.
Frühstück: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Vierwälder Harzer Minis, Gekochtes Ei, Brotland Korn an Korn, Du darfst Die Leichte, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Kaffee, Aldi Rote Paprika. Mittagessen: Fruchtjoghurt, Bratkartoffeln mit Speck, Globus Dorschfilet. Abendessen: Vierwälder Harzer Minis, Homann Rollmops mit Zwiebeln & Senf. Snacks/Sonstiges: Altbier, Flensburger Pilsener, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mwsonntag's Gewichtsverlauf
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