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27.4筋肉量36.5 350卡
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 186,06g | Kohlh: 184,15g.
Frühstück: 千層餅, 煮熟的蘆筍（新鮮）, Swiss Miss Dark Chocolate, 嘉康利 大豆, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 豬油, 花椰菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂. Abendessen: 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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