Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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80,1 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5279 kcal
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Fett: 256,02g | Eiw: 216,71g | Kohlh: 538,71g.
Frühstück: Nueces de Brasil, Té Verde, Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Abendessen: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Galletas de Mantequilla, Snack Day Patatas Artesanas, Ubago Salmón Ahumado, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Almendras, Huevo Revuelto, Perrunas. Snacks/Sonstiges: Suso, Almendras, Banana, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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