Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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97,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 92,45g | Eiw: 101,32g | Kohlh: 317,69g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Abendessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Penguen Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa, Etli Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kandil Simidi, Yoğurt, Çikolata, Muz, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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