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Consegui baixar 7% de gordura. Estou feliz
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 125,28g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Italac Leite Integral, Café, Gengibre, Limão, Cenouras. Mittagessen: Oreo Oreo (4), FIT Suco de Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Paulista. Snacks/Sonstiges: Power One Paçoca Zero, Natural Life Granola Tradicional, Banana Nanica, Integralmedica Whey Protein Iso. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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keilaurb's Gewichtsverlauf
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