Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 299,71g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Rührei, Banane. Abendessen: Pommes Frites, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderhüftsteak, Homann Hamburger Sauce, Ketchup, Gurke (mit Schale), Baguette, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Home Training - 17 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 33 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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