Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2008
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82,0 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1047 kcal
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Fett: 28,52g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 142,21g.
Frühstück: water, quaker cinnamon roll oatmeal. Mittagessen: 2% American Cheese slice, Oscar Mayer Mesquite Turkey breast, Wishbone Ranch, water. Abendessen: Coke zero, Chicken breast, Unsalted Butter, McKenzie's White cream corn, Mexican cheese, Cucumbers, Wishbone Ranch, Romaine Dole, water. Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Latte bar, Diet Coke, Pineapple, Fiber One Caramel bar. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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