Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 15,83g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 103,80g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Gurame. Abendessen: Kangkung, Petis. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Kental Manis, Belimbing, Herbalife Nutritional Shake Mix. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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